अपने गुस्से पर ऐसे करें कंट्रोल

अपने गुस्से पर ऐसे करें कंट्रोल: इंसान के अलग-अलग समय पर इंसान की भावनाएं बदलती रहती हैं। इनमें से एक गुस्सा भी है। गुस्सा करना इंसान के स्वभाव में शामिल होता है। कई इंसान ऐसे भी होते हैं जो ज्यादा गुस्सा करते हैं। इस ज्यादा गुस्से के कारण कई बार रिश्ते टूट जाते हैं ,कई काम बिगड़ जाते हैं। आपका गुस्सा कई बार दूसरों को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ आपके शरीर को भी नुकसान पहुँचाता है। गुस्सा शांत होने पर आपको पछतावा भी होता है। अपने गुस्से पर काबू पाने के लिए आप निम्न तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं।